鼾声如雷

在一般人 - 你的亲戚或朋友聚会，总有至少一人你知道是谁大声打鼾的习惯。现在你知道这个事实的原因，它一直保持你醒了整个晚上，通过！或他们的声誉在他们前面。遭受的夜晚了，当你告诉他们，他们要么直有权拒绝，或拒绝相信，不管是什么。和你在想，它是如何一个人产生这么多的噪音，通过他鼾声如雷，但通过晚上睡觉和平人道的可能。当然也有那些已经开始接受他们大声打鼾是引起人们的关注，他们要解决这个问题以及。对于这两个类别，下面的文章应该有所帮助。

打鼾的原因

打鼾是一种睡眠障碍，主要是由于缩小时，通过它，我们的呼吸，呼吸道和收缩。这可能发生的原因。要么是由于一个贫穷的睡姿，或因在自己的喉咙软组织异常。这些原因导致一个狭窄的气道，反过来又导致不安的呼吸和鼾声如雷。

一个人有太多的鼻腔组织或咽喉组织，甚至是软盘的喉咙大声打鼾更容易。同样，当我们睡觉时，我们的舌头可能曲线和部分堵塞通道的咽喉。这可能导致这种情况。下面是一些具体的原因，可能会导致一个人大声打鼾：

基因

有时，这种情况下，作为我们的基因和遗传有关。这些因素包括如腭裂，狭窄的喉咙，扩大adenosids和组织脂肪。所有这些因素都可能是遗传性和非我们所能控制。

喉咙问题

患有某些疾病，如哮喘，感冒，过敏，咽喉炎或鼻窦感染，可以阻止呼吸道并使其窄。反过来，这将导致在喉咙真空，并会导致打鼾。

年龄和性别

作为一个人的年龄，他的喉咙变得越来越窄，喉部肌肉变得松弛和少。因此，阻塞气道。男性比女性有气通道窄，因此更容易打鼾。

睡姿

一定的睡姿，尤其是其中涉及躺在你的背部平可能导致打鼾。在这个位置上，有更多的机会回滚舌头在喉咙放松，造成肉。从而阻塞呼吸道。

吸烟/酒精/药物

吸烟甚至被动吸烟会导致喉咙放松，从而导致鼾声如雷。同样，酒精和药物也有同样的效果。

超重

当有脂肪存储在体内的肌肉张力较差，是每一个机会，它会导致打鼾。

睡眠呼吸暂停

这种情况可以称为睡眠呼吸暂停的疾病所引起的。打鼾睡眠呼吸暂停的字面意思是“停止呼吸”。在这方面，出现上呼吸道梗阻可以通过血液中的氧饱和度的减少造成的。一次几个地方的原因有很多，可以阻止呼吸道。它通常包括完整的气道阻塞，没有一个人可以去呼吸在伸展10秒后，他会喘气的空气。这肯定会引起鼾声大作。

鼾声如雷解决方案

如果有关如何防止打鼾的问题涉及到你的头脑，那么这些方法，您可以采取停止相同。

正确的睡姿

回来睡觉，大声打鼾的主要原因之一。尝试进入上，而不是背面睡觉的习惯，并很快打鼾问题会自行纠正，你会停止打鼾。

减肥

减肥的一个小的程度，将确保在后面的喉咙的脂肪组织减少，将减少打鼾。

清除鼻腔通道

由于鼻腔通道阻塞导致鼾声如雷，清除鼻腔堵塞，将有助于解决这个问题。鼻条状或鼻充血，将有助于清除堵塞，呼吸更容易，因此摆脱条件。

避免某些食物

高脂肪奶制品或豆制品等食物会导致粘液建立并因此导致喉咙堵塞。同样，酒精，药物和吸烟会导致喉咙阻塞。所以，如果你避免这些产品和物质，将解决本身的问题。

742你的头

提升4英寸的头部，将防止回落和下颚舌头从懈怠。因此停止鼾声大作的实例。

医疗救济

如悬雍垂腭咽成形术（UPPP术）提出的某些手术，扁桃体摘除术，腺样体和热消融腭裂修复术（TAP），增加你的呼吸道，从而更好地呼吸的大小。所以还望程序或腭植入手术的开展。其他包括连续气道正压通气（CPAP）的方法和某些牙科设备和呼吸设备安装。

当身体关机的晚上，它需要以修复一天的磨损下降到深，不受干扰的睡眠。如果有鼾声如雷涉及您睡觉时，有机会，是不是真的发生了深刻的睡眠。这样做你自己一个忙（和其他人，当然），并使用这些方法来停止打鼾，晚上走！...