如何提高血红蛋白水平

血红蛋白是含铁丰富的蛋白质，目前在脊椎动物的红细胞。在某些无脊椎动物中，这种蛋白质在组织中找到。在铁血红蛋白含有色素被称为“血色素”和部分蛋白质被称为“珠”。血红蛋白的主要功能是输送氧气从肺部的身体组织，其中的氧气需要在活细胞的化学反应提供能量。二氧化碳，释放这些化学反应的副产品，被带回肺部呼气。作为人体血红蛋白中的作用是引领健康生活的关键，这是非常必要保持这种色素在血液水平。这篇文章是关于如何提高血红蛋白水平。

血红蛋白计数



一个男性平均有13.5至16.5克/升的血红蛋白水平，而对于女性，应该在12.1至15.1克/升。儿童，11至16克/升血红蛋白范围是正常的，而对于孕妇，应该是11至12克/升。如果血液中的血红蛋白水平较正常少，那么这种情况称为贫血。可以由于各种原因，最常见的是缺铁引起的贫血。在体内铁缺乏，影响血红蛋白的合成，并引起缺铁性贫血，这是由较小的红血细胞无红色素的特点 - 血红蛋白。缺铁可能通过出血性溃疡或桩，失血或饮食，这是铁的含量很低。其他原因包括贫血骨髓有关的问题，化疗药物，肾功能衰竭，镰状细胞贫血，蠕虫病毒侵扰等，总之，低血红蛋白计数可能是由于饮食与铁含量少或某些医疗条件等因素。即使像怀孕的情况可能会导致在女性中的血红蛋白水平下降。虽然从血红蛋白​​的正常水平略有下降，通常不是主要问题，急剧变化可能表明一个基本的医疗问题或严重缺铁。可以治疗的根本原因，或通过修改与补充饮食正常化的条件。

如何提高血红蛋白水平

贫血的治疗取决于疾病的原因。在缺铁性贫血的情况下，治疗包括服用铁补充剂和富含铁的食物。据认为，从动物源食品中的铁更有利于提高血红蛋白水平，相比植物来源。也发现某些维生素和矿物质是有益的，因为他们血红蛋白在体内，帮助生产。一些草药也可用于增加血红蛋白水平。通过下表了解更多的食品，维生素和草药，增加血红蛋白计数。

水果和蔬菜

绿叶蔬菜

西红柿，西兰花

球芽甘蓝

红辣椒，豆类

白菜，豌豆，甜菜

芦笋，玉米

橙，哈密瓜

菠萝，葡萄柚

香蕉，覆盆子

草莓，番石榴

木瓜，猕猴桃

黑醋栗，芒果

荔枝，豆芽

其他食品

禽，蛋

贝类，鱼类

红色肉类，肝

糖蜜，扁豆

强化谷物

干果，坚果

葵花籽

豆浆机，棕榈

整个面包

粗粮

面包酵母

燕麦和小麦麸

花生酱

维生素类和草药

铁

维生素B6

叶酸

维生素B12

维生素C

胡芦巴

蒲公英

nettleleaf

当归

aswagandha

螺旋藻

黄河坞根

carao水果

*虽然服用铁补充剂和含铁丰富的食物，你必须避免摄取某些食物，影响人体吸收铁的能力。

这些铁-受体阻滞剂，包括茶，咖啡，富含纤维的食物，含钙量高的水平的食物（如牛奶，奶酪，巧克力，含咖啡因的饮料）和一些磷酸盐和抗酸药物。

这将是有益的，如果你需要维生素C补充剂（或食物中含有丰富的维生素C），随着铁补充剂。维生素C有助于增加铁的吸收，在体内，这反过来又增加血红蛋白水平。

*补铁应根据医生的处方。有些用户可能发展便秘和肠胃不适。不应该采取这些补充剂在大批量订货，因为它可以导致铁过载，这可能是有毒的身体。

*即使是维生素，都必须按照医生的建议而采取的。这也适用于草药和其他补充剂。

总之，上面说的食物，维生素和草药可能被证明有助于增加血红蛋白水平。然而，低血红蛋白的数量可能是由于基本的医疗条件，因此，它是必要的，以排除这些疾病和失调的可能性。如果条件所造成失血，因出血性溃疡，是需要治疗的溃疡，以及措施，以提高血红蛋白计数。严重贫血的情况下，输血还建议，为铁和血红蛋白的快速更换。总之，血红蛋白数量的减少可能是由于不同的原因。如果是由于铁摄入量低，那么，铁补充剂或会做的就是在这个矿产丰富的饮食。如果有任何潜在的医疗条件，导致血红蛋白浸，该条件将被处理，从而提高血红蛋白水平。

免责声明：本文仅供参考，不应被视为替代医学专家建议使用。访问您的医生是最安全的方法来诊断和治疗任何健康状况。...