了解你是谁不

在你受孕的时刻，你的身体只是一个细胞，该细胞开始分裂。从那里，你成为一个胎儿，那么你开发成一个婴儿出生。通过几年你进步作为一个蹒跚学步，一个年轻的孩子，少年，成年，并最终进入中年，然后老。这些级数的证据，你从未经历过任何很长一段时间只是一具尸体。在任何时刻，你的身体的组成是不断变化的。与你采取的每一次呼吸，原子和粒子万亿带进你的系统，每一次呼吸，呼气的时候，原子万亿美元被驱逐出境。

当你明白这个不断变化的过程中，它变得清晰，你是不是你的身体。你的身体从来就不是一个常数，你能完全具备任何时间长度 - 尚未确定为“你，你与你的身体。”当你照照镜子，相信你的身体是有吸引力的，你在自我感觉良好。如果有人使你的外表的批评，你会感到尴尬或沮丧。你不断寻找各种方法来刺激你的感官，如吃好吃的东西，特别是芳香气味的东西，感到高兴，听着轻松的音乐。通过寻找这些快乐的享受的感觉是美妙的，在第一，但用不了多久，你需要另一种感觉，让您满意的感觉简直就是一个临时陆续良好的感觉，而不是不变的和平与快乐感。

因为你有一个内部的信念，您应该是永恒的居留权的极乐世界，你不断尝试，通过身体上​​的快感体验的幸福。但是，试图通过你的身体达到极乐世界，是如何帮助你真正的自我实现的幸福总的误解。如果你是生病了，郁闷，生气，或情绪烦乱，你不能享受生活或感到高兴。但是，当你入睡，不再分神或忙于努力实现一个幸福的状态，你会发现，你的不适和疼痛完全消失了。你甚至可能梦见吃好吃的东西，一个美妙的假期，坠入爱河，或享受非常愉快的东西，没有照顾或压力，。这个例子清楚地表明，你认为自己实际上是你的身体，只有当你的心连接到它。当你的心从你的身体分离，在你沉睡时，你的心是自由的，以实现一个幸福的状态。

所以，你是不是你的身体。同样的道理，你是不是你的心或你的情绪。这个概念更容易理解，因为你的头脑和你的情绪都在不断变化。一分钟，你可以想你所要做的工作任务，下一刻你可能会觉得有什么晚餐。甚至当你静坐，并试图把重点放在思想的一个单点，换一种思路来匍匐在分散你的沉思和改变你的焦点。正如你可能尝试，你的心是不是你，你可以通过你的头脑无法实现真正​​的幸福简单。

你的情绪也在不断变化。一分钟，你可能会感到高兴，在与世界的和平，然后你听到一个悲伤的故事或新闻，令人不安的文章读的文件，你的情绪迅速改变消极而不是积极的。这么清楚，你的情绪是不是你要么。

如果你的身体，你的头脑，你的情绪不断变化，因此不是真正的你，那么你是谁？你是内在的意识，是能够亲眼目睹你的身体，你的头脑，你的情绪，因为他们改变。认识到自己的真实的自我从你的身体，思想和情绪是分开的，绝大多数是解放 - 你是不是有限的知觉，你内心的想法，你的心情，或你的情绪。你是无限意识到你周围，以及在你的所有。更可以自己识别与分离你内心的证人，围绕着你的自由，你将和更多的权力，你将不得不采取控制你的身体，你的心，你的情绪。作为一个结果，你就能采取行动，而不是反应。这项权力，允许自由完全是在和平与你真正的自我经历无限的，永恒的幸福和平。千百年来，meditationers都集中在了解，他们是不是自己的身体，自己的心态，或自己的情绪，做这种类型的冥想带来真理，意识，和幸福。没有什么特别的姿势或呼吸行话 - 可以在任何时间做这个冥想。填补这些概念，而不是担心约向外问题，自私的欲望，或过去的遗憾，你的头脑。尝试冥想，实现你到底是谁，生活在幸福快乐。...